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Susana Arostegui

Susana Arostegui ha escrito 80 entradas para Susana Arostegui

12 Actividades que revierten en tu felicidad

En el marco de un MOOC de la UNED denominado “La felicidad, la economía y la práctica empresarial” que estoy realizando a través de la plataforma Miriadax, estoy descubriendo interesantes investigaciones empíricas sobre cómo podemos encontrar la felicidad las personas.

Uno de los artículos que más me ha llamado la atención es el que escribe Juan Carlos Cubeiro en el blog Pensamiento Imaginativo y que resume el libro La Ciencia de la Felicidad, de Sonja Lyubomirsky.

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Creencias personales. ¿Qué son? ¿Cómo nos influyen en el día a día?

Una creencia es una idea que se considera verdadera y a la que se le da completo crédito por aquel que la profesa.

Todos vivimos la  realidad de forma diferente y al hacerlo estamos construyendo nuestro propio sistema de creencias sobre nosotros mismos y sobre nuestro entorno. Construir una creencia nos ayuda en definitiva, a simplificar el mundo que nos rodea. Las creencias son interpretaciones de la realidad y no hechos constatados.

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La escucha activa en un contexto de coaching

La escucha activa es la habilidad de enfocarse por completo en lo que el cliente está diciendo y no está diciendo para comprender el significado de lo que se dice en el contexto de los deseos del éste.

Se trata de escuchar del todo, sin prejuicios ni interpretaciones, y asegurar hasta comprender en profundidad.

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Mi responsabilidad. Tu responsabilidad.

El sábado pasado se celebró la primera sesión del curso Especialista en Técnicas de coaching del que os hablé en alguna entrada anterior. Durante la sesión teórico práctica con los alumnos, repasamos dos de los cuatro bloques de las 11 competencias del coach que promulga la International Coach Federation. Estos bloques fueron “Establecer las Bases” y “Crear Conjuntamente la Relación”.

Uno de los conceptos que más veces se debatió a lo largo de la sesión formativa, fue el concepto de responsabilidad individual. Los alumnos tuvieron la posibilidad de trabajar desde la reflexión individual y también desde el debate colectivo la responsabilidad del coach y la responsabilidad del cliente en un contexto de coaching.

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