Una creencia es una idea que se considera verdadera y a la que se le da completo crédito por aquel que la profesa.
Todos vivimos la realidad de forma diferente y al hacerlo estamos construyendo nuestro propio sistema de creencias sobre nosotros mismos y sobre nuestro entorno. Construir una creencia nos ayuda en definitiva, a simplificar el mundo que nos rodea. Las creencias son interpretaciones de la realidad y no hechos constatados.
Las creencias ejercen un alto impacto en nuestro comportamiento. Cuando se trabajan en un contexto de coaching se pueden clasificar de la siguiente forma:
- Posibilitadoras: Nos ayudan a conseguir nuestras metas.
- Limitadoras: Nos impiden conseguir nuestros objetivos.
Si nos preguntamos ¿Cuál es el origen de nuestras creencias? podemos concluir que los orígenes de éstas son principalmente tres:
– Culturales. Creencias sociales y culturales de nuestro entorno más cercano. Aquí podríamos incluir también las creencias religiosas.
– Familiares. O creencias del entorno más cercano. Son las ideas que se van transmitiendo de generación en generación en las familias.
– Vivenciales. Vienen dadas por las experiencias que hemos tenido a lo largo de nuestra vida.
Las creencias No son innatas, las vamos adquiriendo a lo largo de nuestra vida. Por lo tanto, al ser adquiridas son susceptibles de ser modificadas. Podemos modificar creencias irracionales, desadaptativas y limitadoras hacia creencias racionales, adaptativas y posibilitadoras.
Modificar o compensar una creencia por otra es un proceso que requiere una inversión de tiempo y esfuerzo. Esta inversión sera mayor cuanto mayor arraigo tenga esta creencia en nuestro día a día.
Para modificar estas creencias que no nos ayudan tenedremos que.
IDENTIFICARLAS. Llevando un autoregistro de las creencias que estan presentes. Identificando también la emoción que lleva aparejada y las consecuencias de tener presente esta creencia.
ANALIZARLAS. Haciéndonos preguntas sobre la utilidad real de estas creencias, dándonos cuenta de las consecuencias de tener estas ideas y por lo tanto relativizándolas.
COMPENSARLAS Creando un nuevo sistema de creencias basado en nuevas experiencias que aporten diferentes ideas sobre nosotros mismos y nuestro entorno.
Puedes ver un video que he creado sobre las creencias personales aquí:
En resumen:
- Una creencia es una idea considerada verdadera por el que la profesa.
- Las creencias pueden ser posibilitadoras o limitadoras.
- Las creencias son adquiridas y por lo tanto modificables.
- Para modificar una creencia el esquema a seguir es: registrar, analizar y compensar.
Comentarios
Aún no hay comentarios.