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12 Actividades que revierten en tu felicidad

En el marco de un MOOC de la UNED denominado “La felicidad, la economía y la práctica empresarial” que estoy realizando a través de la plataforma Miriadax, estoy descubriendo interesantes investigaciones empíricas sobre cómo podemos encontrar la felicidad las personas.

Uno de los artículos que más me ha llamado la atención es el que escribe Juan Carlos Cubeiro en el blog Pensamiento Imaginativo y que resume el libro La Ciencia de la Felicidad, de Sonja Lyubomirsky.

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Mi responsabilidad. Tu responsabilidad.

El sábado pasado se celebró la primera sesión del curso Especialista en Técnicas de coaching del que os hablé en alguna entrada anterior. Durante la sesión teórico práctica con los alumnos, repasamos dos de los cuatro bloques de las 11 competencias del coach que promulga la International Coach Federation. Estos bloques fueron “Establecer las Bases” y “Crear Conjuntamente la Relación”.

Uno de los conceptos que más veces se debatió a lo largo de la sesión formativa, fue el concepto de responsabilidad individual. Los alumnos tuvieron la posibilidad de trabajar desde la reflexión individual y también desde el debate colectivo la responsabilidad del coach y la responsabilidad del cliente en un contexto de coaching.

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GROW – Recursos del coach

El método GROW es una batería de preguntas estructurada que define  cuatro partes diferenciadas de la sesión de coaching. Definido por Sr. John Witmore en su libro Coaching para el Éxito (1996) el método GROW es uno de los modelos utilizados mas habitualmente para la estructuración de las sesiones.

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La rueda de la vida. Recursos del coach

La rueda de la vida es una representación gráfica de cómo valor el cliente su situación en las diferentes parcelas de su vida.  Puede servir tanto de  instrumento para la toma de conciencia de las áreas que requieren una mayor mejora, cómo de instrumento para medir el avance que se ha producido en esas áreas a lo largo del proceso de coaching.

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